Sgonfiare la tua pancia? Ecco come - www.fashionblog.it
Il periodo che ci proietta verso l’estate, è il momento propizio per iniziare a mettersi a dieta o, comunque, per cercare un attimo di aggiustare il nostro modo di mangiare.
Parlare di dieta non è sempre uno degli argomenti che piace ma ci sono alcuni casi dove “mettersi a dieta” è necessario. Una dieta creata con un criterio e in base ad una serie di elementi che riguardano il nostro organismo.
Sapevi che ci sono dei frutti che possono aiutarci a perdere peso? E perché proprio la scelta di uno rispetto ad altri? Cerchiamo di capire insieme.
La forza delle albicocche
La dieta, lo dicevamo all’inizio, non sempre è uno di quegli argomenti di cui tutti amano parlare. Quando ci pensiamo, allo stesso tempo ci vengono in mente momenti di digiuno e di fame attraverso i quali, di certo, non vogliamo passare. Ma è necessario anche dire che la dieta o mettersi a dieta non vuol dire, per forza, “fare la fame”.
La dieta deve essere considerata come un qualcosa di bilanciato al proprio corpo, al proprio fabbisogno e, allo stesso tempo, anche a quanti kg vogliamo o abbiamo bisogno di perdere. Per questo motivo, bisogna essere sempre seguiti da un medico o da uno specialista, quando si ha intenzione di intraprendere un percorso del genere.
Sapevi che c’è un frutto che ti può aiutare, quanto a sgonfiare la pancia quanto anche, specie in estate, a mantenere la tua abbronzatura sempre al top? Non ci credi? Ti sveliamo noi di cosa si tratta. Le albicocche, infatti, sono quello che in molti chiamano frutto meraviglioso, perché ci aiuta sia all’esterno (per quel che riguarda la pelle) quanto da dentro (per il nostro intestino).
Il loro potenziale nutrizionale
Secondo alcuni nutrizionisti, l’albicocca aiuta la mobilità intestinale perché ricca di fibre e sono ricche di pectina e di cellulosa. Inoltre la pectina è una fibra solubile che aiuta a mantenere l’acqua nell’intestino, contribuendo a rendere le feci più morbide e facili da evacuare. Le albicocche sono anche ricche di acidi organici, come l’acido citrico.
Durante il periodo estivo, le albicocche servono anche a mantenere l’abbronzatura sana e uniforme, per il loro effetto fito protettivo aiuta a minimizzare gli effetti aggressivi della luce solare sulla pelle. C’è anche il fatto che queste sono poco caloriche: 2-3 albicocche fresche al giorno, che corrispondono a circa 150 grammi, aiutandoci così a restar leggeri e a sgonfiare, piano piano, la pancia.
Insomma: un frutto da mangiare con gusto e da avere sempre in casa.