Questi 3 segreti fanno sembrare la tua pelle più giovane senza filler né filtri - fashionblog.it
Scopri i consigli fondamentali per curare la pelle matura: idratazione costante, protezione solare quotidiana e alimentazione ricca di antiossidanti mantengono elasticità e luminosità nel tempo.
La pelle matura mostra segni di cedimento ‑ rughette sottili, colorito spento, turgore che scappa via. Il cambiamento è fisiologico, eppure una routine davvero mirata può rallentare la corsa del tempo. Prima regola: acqua, dentro e fuori. Creme ricche di acido ialuronico o burro di karité trattengono l’umidità, mentre bere almeno otto bicchieri al dì aiuta l’epidermide a non “collassare”. Poi c’è il sole, amico ma anche nemico giurato: gli esperti suggeriscono filtri ad ampio spettro 365 giorni l’anno, perché i raggi UVA passano pure tra le nuvole. E quando il menu quotidiano porta in tavola vitamina C, vitamina E e grassi buoni, la cute ringrazia migliorando compattezza e tono. Bastano queste tre mosse, fatte con costanza, per vedere la differenza già dopo poche settimane, parola di cliniche dermatologiche.
Idratazione quotidiana, la base che non tradisce mai
La pelle, col tempo, perde acqua in fretta; se lo strato corneo non trattiene umidità diventa fragile, ruvido, quasi “carta velina”. Da qui l’importanza di una crema giorno a rilascio prolungato, arricchita con acido ialuronico a basso peso molecolare (penetra in profondità) e con oli vegetali non occlusivi, tipo argan o squalano. Imboccando questa via la superficie cutanea trattiene l’acqua più a lungo, l’effetto tensore si fa notare e le linee sottili appaiono meno marcate. Ma non basta spalmare, serve anche sorseggiare: acqua naturale, tisane tiepide, frutta ricca di liquidi come melone e cetriolo. Una corretta idratazione interna stimola il micro‑circolo, riduce la sensazione di “pelle che tira” e dona un colorito più uniforme.
Piccolo trucco di cabina: applicare la crema subito dopo la doccia, quando la cute è ancora umida; così gli attivi si “sigillano” meglio e l’efficacia cresce. È un gesto semplice, eppur spesso dimenticato.
Protezione solare e dieta antiossidante, scudo doppio contro rughe e macchie
I dermatologi lo ripetono da decenni, ma tanti lo ignorano: protezione solare ogni mattina, anche d’inverno. I raggi UVA attraversano vetri e nuvole, avviano stress ossidativo, rompono il collagene. Usare un filtro SPF 30 o 50 a largo spettro blocca oltre il 95 % dei raggi UVB e riduce l’impatto dei UVA, limitando l’insorgenza di macchie e lassità. Va steso in quantità generosa (circa due grammi per il viso) e riapplicato se si esce a mezzogiorno o dopo sudorazione. A questo scudo esterno occorre affiancare carburante interno: una dieta ricca di frutti di bosco, verdure a foglia verde, salmone e noci fornisce antiossidanti che “spengono” i radicali liberi prima che danneggino le fibre elastiche. La vitamina C stimola la sintesi di collagene, mentre la vitamina E protegge le membrane cellulari. Non va trascurato il sonno: di notte la pelle attiva i processi di riparazione, quindi sette‑otto ore di riposo, seguite da una crema notte a base di ceramidi, ottimizzano il rinnovo cellulare. Questo approccio integrato – filtro solare costante più menu antiossidante – si traduce in texture uniforme e luminosità che dura.